Карта нарративной беседы
о смерти

Пугает ли тебя что-то, связанное с разговорами о смерти, если да, что что и почему? Как ты оцениваешь уровень своей тревоги, связанной с темой смерти по 10 шкале? (шкалирование)

Что могло бы сейчас помочь тебе хоть немножко снизить уровень тревоги?

Можно предложить обнять подушку, укрыться пледом, взять в руки кружку горячего чая, сделать дыхательную практику и т.п.

Что ты представляешь себе когда говоришь или думаешь о смерти? Если представить смерть как некий образ, персонаж, то как она выглядит, в каком виде предстает перед тобой в этот момент?

Это подходящий для тебя образ? Как он влияет на уровень твоей тревоги (усиливает ее, никак не влияет или уменьшает тревогу)?

Здесь можно поговорить о том, что в разных культурах существуют разные образы и не всегда они пугающие или довлеющие. Например, в Древне-Греческой и Древне-Римской культуре богини смерти одновременно отвечали и за рождение, и за урожай, и выглядели весьма мило и симпатично.

Как ты думаешь, если бы ты мог(ла) сейчас выбрать менее тревожный/страшный/пугающий и более подходящий тебе образ Смерти или внести изменения в существующий образ, то как бы она могла тогда выглядеть?

Если представить, что в момент завершения жизни к тебе приходит некий образ, персонаж, фигура – как тебе хотелось бы чтобы он/она выглядел(а)? Что делал(а) бы или не делал(а)? Как мог бы звучать его/ее голос? Как ты мог(ла) бы назвать этот, более подходящий тебе, образ? Мог(ла) бы ты дать ему/ей имя?

Что в [этом образе] – во внешнем облике или в действиях – могло бы поддержать тебя, дать тебе опору, и ощущение спокойствия и естественности происходящего? Какие телесные ощущения тебе хотелось бы испытывать в тот момент? Почему для тебя это важно? Кто в твоей жизни дает или когда-либо давал тебе похожие ощущения? (возможен переход к карте восстановления участия)

Представь, если бы сейчас ты мог(ла) встретиться с [этим образом] здесь со мной, в безопасной и ни к чему не обязывающей обстановке, о чем тебе хотелось бы поговорить со Смертью? Какие вопросы ему/ей задать? О чем, может быть, рассказать?

Почему ты выбрал(а) именно это? Что важного для тебя обнаруживается в этих вопросах/словах? Какие твои ценности проявляются в них?

Есть ли у тебя самого/самой какие-то идеи как можно было бы ответить
на эти вопросы? И есть ли кто-то, кто возможно уже знает на них ответы?

Как ты думаешь, а какие вопросы могла бы задать [Смерть, этот ее образ], тебе? О чем он(а) мог(ла) бы тебя спросить? О чем, может быть, пригласить тебя задуматься или куда предложить направить фокус твоего внимания?

Как ты думаешь, почему важно думать или говорить об этом? Есть ли у тебя ответы на эти вопросы или какие-то предположения, идеи?

Каким/ой, как ты думаешь, [Смерть, образ] хотела бы увидеть тебя когда придет время вашей встречи?

Что ты мог(ла)/хотел(а) бы сделать при жизни чтобы эта встреча, которая однажды случится, стала бы приятной для вас двоих?

О чем тебе хотелось бы думать в этот момент? Как это знание может повлиять на твою жизнь и на твои отношения с тем, что однажды она завершиться?

Опираясь на то, о чем мы поговорили, как тебе хотелось бы провести оставшееся время твоей жизни? Каким смыслом хотелось бы наполнить это время? Какие твои умения и навыки могли бы тебе в этом пригодиться? (переход к укреплению предпочитаемой истории жизни). Что станет доступным для тебя, если ты будешь оставаться в контакте с этим знанием?

Как ты сейчас себя чувствуешь? Что происходит с твоим телом? Куда направлены твои мысли?

Что было самым важным для тебя в этом разговоре? Что было самым сложным, а что, может быть, наоборот вдохновляющим?

• Вкусно есть
• Принимать ванную
• Баловать тело
• Покупать приятные/ давно желанные вещи, цветы
• Украшать себя
• Сводить себя на свидание
• Жечь восковые свечи
• Дать себе отдых
• Лежать, если хочется лежать
• Внимательно прислушиваться к своим желаниям