коллективный документ

Факапы в помогающей практике (часть 2)

по итогам встречи в формате группы поддержки
19 сентября 2024 года

Все мы иногда совершаем ошибки. По невнимательности, от сильной тревоги или даже просто от усталости. Мы живые люди, и это ок. Однако когда речь заходит о профессиональной сфере жизни помогающего практика, нам часто кажется, что допускать ошибки – опасно или даже как будто бы непростительно. При этом многие из нас (и не только в начале практики) сталкиваются с ситуациями, когда в процессе беседы или после нее посещает чувство «вот сейчас я делаю (сделал(а)) что-то совершенно не то».

Эта тема находит большой отклик в нарративном сообществе. Мы пригласили коллег поговорить о своих чувствах, мыслях и действиях в ответ, в каменной обстановке закрытой группы. По итогам этой встречи получился еще один коллективный документ (часть первую смотри тут)

С какими ожиданиями и надеждами мы собрались?

Посмотреть на факапы как на нечто естественное для человека. Не только профессионала, а вообще для человека. Как на часть жизни.
Пришла за человечностью, за возможностью обсуждать, со-радоваться.
Набрать в копилочку ситуаций и решений ситуаций.
Побыть в теплом сообществе.
В нарративном сообществе я впервые почувствовала, что факапить не смертельно. Хочется продолжать рассматривать факапы в практике как точку роста.
Хорошо и весело провести время.
Утвердиться в мысли, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Ошибки – это неизбежность, но при встрече с ними можно испытывать интерес.
Обсудить, как устроен факап и как с ним можно дальше жить. Как он на нашу жизнь влияет.

Что мы делаем когда [нам кажется, что мы] допускаем ошибки (факапы) на сессиях с клиентом:

Даем человеку свободу выбора: он вправе брать или не брать, мы не всемогущие.
Сохраняем право на свободу выбора и бережность к себе как к терапевту.
Даем себе возможность притормозить и о себе позаботиться.
Ощущаем ошибки на эмоциональном уровне и на физическом
Задумываемся о том, где заканчивается наша компетенция (и пора предложить сходить к психиатру, или человек пришел в терапию, чтобы доказать себе, что она не работает).
Спасаем того, кто хочет спасаться – как одна из многих возможностей (мы же не только спасаем).
Подходим к стене с другой ложечкой (в ответ на «ковырять стену ложечкой»).
Человек важнее, чем мой факап. Продолжаем держать фокус важности на человеке, а не на факапе.
Зафакапились – потеряли движение. Тогда есть возможность внести движение в то, что замерло. А если еще шаг назад, то заметить: «кажется, я сейчас попадаю в неподвижность».
Забираем вопрос назад.
Когда мы теряем подвижность в терапии, воможно, мы теряем и подвижноть физическую тоже – можно посмотреть в этот момент
Хотим придавать этому гораздо меньше важности.

Какие идеи поддерживают нас в этой ситуации:

В каждый момент времени человек делает лучший выбор для себя.
С этой мыслью надо переспать. Иногда надо переспать полгода, пока она найдет, куда пристроиться.
Даже если я вижу факап, другие могут его не видеть, для них его нет.
Основное свойство хорошего практика – устойчивость. Устойчивость и свобода, которую я даю себе как практику, и которую я даю человеку.
Азарт в сложных ситуациях, когда хочется подобрать ключик.
Мысль, что клиент осваивает новый навык, на психологе учится новым компетенциям.
Человек жил до нашего с ним часа и, слава богу, пойдет жить дальше.
Любые ошибки – это неотъемлемая часть профессии. Если я работаю, они у меня есть. Я продолжаю работать, учиться, это часть моего пути.
Есть жизнь после факапа!
Факапы расширяют! Это что-то такое, что дает опыт.
Человек - существо устойчивое.
Обсуждая с клиентом ошибки, мы показываем, что так тоже можно. Можно быть неидеальным.
Факап – это что-то динамичное, это что-то меняющееся, живое. Он на двоих, клиент тоже участвует в процессе, и тогда это про жизненную ситуацию. А вдруг для него это не факап?
Хочется с ним (факапом) взаимодействовать, не шарахаться от него.
Факап между нами с клиентом, но может влиять на большое количество людей. На будущих клиентов (я буду работать с учетом этого опыта), приносим в супервизию – может влиять на других людей тем фактом, что он был.
Это камень, от которого могут пойти круги по воде.
Факап как профилактика всемогущества психолога.
Чтобы различить факап, нужно большое мастерство. Если я могу идентифицировать как факап и понять, что что-то с моей стороны пошло не так, это может говорить о моем мастерстве.
Для меня терапия – это узнать себя, чтобы моя жизнь становилась богаче, разнообразнее. Было бы классно другие истории, возможно, трудные истории с другими, переживать тоже богато и наполненно.

С чем уходим?

Иногда мы классно учимся на своих и чужих ошибках.
Ухожу с напоминанием о том, что... думать о том, что рамки есть – полезно.
Отношения с клиентом важнее. Все еще есть клиент. Это помогает не разрушаться, дальше видеть человека, а не факап. Я могу потом к факапу вернуться, но прямо сейчас мы продолжаем.
Со своим пониманием, как у меня ощущается факап – связано с дыханием, хочется выдохнуть. Важно не прекращать движение. Человек здесь, я здесь, факап там.
Про расширение, про дыхание, про динамическую историю. Одно из самых важных: дышать и видеть динамику, продолжать двигаться. И если я замираю, то продолжать двигаться в этом замирании.
Хочется показывать собой, что это нормально (собеседникам). Смотри, я ошиблась, и я отношусь к этому легко. И ты можешь. Давай выяснять про что мы, что для нас действительно ценно. Это же не самое ценное – не лажать. Что-то другое же ценно. Давай туда. Давай про это.
Ошибки могут разнообразить наш путь.
Ложечки – мой личный хит.
Есть жизнь после факапа!
Про физическое ощущение, когда я вышла из терапевтической позиции, и когда я в нее вошла – дополнительный вопрос.
Иногда когда совершаю ошибку, возникает телесная зажатость. Теперь у меня есть несколько способов, как с этим можно обходиться.
Заметить, когда не совершила факап и похвалить себя за это.
Уношу свой факап в виде камушка, от которого могут расходиться круги по воде. Ему можно придать направление, скорость и пользу.

Вопросы, которые хочется сохранить

Что такое факапы для нас?
Как мы их определяем?
Как мы понимаем, что случился факап?
Как мы их идентифицируем?
А кто оценивает этот факап?
А может для клиента это не факап вовсе?
Факап – это традиционное что-то или как каждый для себя понимает?
Почему из-за факапа надо страдать?
Как я хотела бы относиться к своим факапам?
Как их можно встречать?
Как выглядит ваш факап? (Идея экстернализировать факапы)
Почему я разные сложные эпизоды называю ошибкой? Могу ли я переименовать это и назвать более подходяще?
Что мне нужно, чтобы это был жизненный процесс?
Как я физически ощущаю, когда я вышла из терапевтической позиции и когда я в нее вошла?

Большое спасибо всем, кто пришел на встречу и поделился своим опытом, чувствами и идеями. Мы надеемся, что этот коллективный документ поможет многим помогающим практикам не только в начале пути, но и на всем его протяжении! ♡